Fitte Mami Therasport ist ein Allround-Training und beinhaltet alle Übungen mit dem Theraband im Cardio-, Kraft- und Koordinationsbereich. Es bietet einen speziellen Trainingswiderstand, den Du durch die Auswahl der Farbe und Griffbreite selbst bestimmen kannst. Somit arbeitest Du immer nach aktuellem & individuellem Fitnesszustand und kannst Dich jedes Mal mehr herausfordern!
Aufgrund der unzähligen Übungsmöglichkeiten lassen sich mit dem Theraband einzelne Muskelpartien gezielt ansprechen, im Fokus steht dabei immer die Rumpfstabilität, die als Basis für jede Bewegung dient.
Aufgebaut ist jede Trainingseinheit aus einem variierenden Aufwärmen, Kraftübungen auf der Matte & abschließenden Cool down inklusive Dehnen.
Therasports ist ausgerichtet als sanfter Einstieg bzw. Übergang nach dem Rückbildungskurs.