Britta Knutsson - Yoga und Schlafcoaching

Das bin ich: Britta

Mutter von zwei wunderbaren Töchtern, langjährige Yogalehrerin und erfahrener Schlafcoach. Ich kann Sie ab Beginn der Schwangerschaft bis zum 6.Lebensjahr Ihres Kindes begleiten.

Sie können bei mir Yoga in der Schwangerschaft, zur Rückbildung nach der Geburt und als gemeinsames Erlebnis mir Ihrem Kleinkind bei einer Eltern-Kind-Yogastunde praktizieren. Zudem helfe ich Ihnen, wenn Sie länger als 40 Minuten brauchen, um Ihr Kind zum Schlafen zu legen, es mehrfach in der Nacht aufwacht, Ihre Hand halten muss, um schlafen zu können oder Sie nicht mehr schlafen können, weil es immer noch mit Ihnen im Ehebett schläft.

Schlafcoaching:

Ein- und Durchschlafschwierigkeiten gehören zu den häufigsten Problemen meiner Beratung. Aber auch wenn Kinder sich nicht ablegen lassen, wenn sie immer in der Trage oder im Tuch am Körper ihrer Mutter sein wollen, kann ich helfen. Schlafcoaching ist eine sehr sanfte und sehr individuelle Art, bei denen Sie als Eltern lernen, wie Ihr Kind gut ein- und durchschlafen kann. Es ist kein Schlaftraining nach der „Schreien-lassen“ Methode oder der „Ferber“-Methode. Auch bezeichne ich die Schlafproblematik Ihres Kindes nicht als Schlafstörung, ...

Das bin ich: Britta

Mutter von zwei wunderbaren Töchtern, langjährige Yogalehrerin und erfahrener Schlafcoach. Ich kann Sie ab Beginn der Schwangerschaft bis zum 6.Lebensjahr Ihres Kindes begleiten.

Sie können bei mir Yoga in der Schwangerschaft, zur Rückbildung nach der Geburt und als gemeinsames Erlebnis mir Ihrem Kleinkind bei einer Eltern-Kind-Yogastunde praktizieren. Zudem helfe ich Ihnen, wenn Sie länger als 40 Minuten brauchen, um Ihr Kind zum Schlafen zu legen, es mehrfach in der Nacht aufwacht, Ihre Hand halten muss, um schlafen zu können oder Sie nicht mehr schlafen können, weil es immer noch mit Ihnen im Ehebett schläft.

Schlafcoaching:

Ein- und Durchschlafschwierigkeiten gehören zu den häufigsten Problemen meiner Beratung. Aber auch wenn Kinder sich nicht ablegen lassen, wenn sie immer in der Trage oder im Tuch am Körper ihrer Mutter sein wollen, kann ich helfen. Schlafcoaching ist eine sehr sanfte und sehr individuelle Art, bei denen Sie als Eltern lernen, wie Ihr Kind gut ein- und durchschlafen kann. Es ist kein Schlaftraining nach der „Schreien-lassen“ Methode oder der „Ferber“-Methode. Auch bezeichne ich die Schlafproblematik Ihres Kindes nicht als Schlafstörung, da Ihr Kind nur einem erlernten Muster folgt. Ich werde Ihnen keine pauschalen Tipps geben, die Sie auch in einem Buch finden könnten. Sondern wir erarbeiten gemeinsam eine Lösung, die zu Ihrer Familie passt. Gemeinsam analysieren wir Ihren Tagesablauf, die Einschlafgewohnheiten Ihres Kindes und finden heraus, was Ihr Kind am Durchschlafen hindert. Am Ende des Coachings werden Sie einen Plan haben, der zu einem geruhsamen Nachtschlaf aller Familienmitglieder führt.

Ablauf:

Rufen Sie mich an und wir klären, ob ein Schlafcoaching zu Ihnen passt. Dieses Telefonat ist für Sie kostenlos und unverbindlich. Wenn Sie sich für ein Coaching entscheiden, vereinbaren wir einen Termin, an dem Sie zu mir in die Praxis nach Waldbrunn kommen. Als Vorbereitung für diesen Termin führen Sie 7 Tage Protokoll über den Tagesablauf Ihres Kindes und Sie drehen einen kleinen Film über den Schlafplatz Ihres Kindes. Zudem setzen Sie sich Ziele, die Sie mit Hilfe des Coachings erreichen wollen. Als Vorbereitung auf unseren Termin analysiere ich die Protokolle auf das Schlaf- und Essverhalten Ihres Kindes. Ihre Antworten auf meine Fragen geben mir erste Ideen, wo das Schlafproblem seinen Ursprung hat.

Bei unserem Treffen stelle ich Ihnen Fragen, die mir Aufschlüsse u.a. auf das Einschlafverhalten, Essgewohnheiten, Ihre Beruhigungsstrategien geben. Die Analyse der Protokolle, das Sehen des Schlafplatzes und Ihre Antworten auf meine Frage lassen zu, dass ich Ihnen gleich, noch beim selben Termin, einen konkreten Plan geben kann, den Sie gleich in die Tat umsetzen können. In weiteren Telefonaten begleite ich Sie bis zum Erreichen Ihres Zieles. Ich bin für Sie Ansprechpartnerin bis Ihr Kind altersgerecht schläft. An die Umsetzung können Sie sich gleich machen. Die Umstellungsphase dauert meistens 2 Wochen. Danach schlafen alle in Ihrem Haushalt besser ein und durch.