Der Bauch wächst, die ersten Wochen der Schwangerschaft sind vorbei. Irgendwann stellt sich die Frage: Was mache ich als Geburtsvorbereitung? Gar nichts, einen Crashkurs als Paar am Wochenende, einen „klassischen“ Kurs über mehrere Wochen oder einen Kurs mit Mentalem Training? Die Angebote sind vielfältig. Und die Entscheidung fällt gar nicht so leicht – außer die Freundin hat eine Kursleitung empfohlen. Im Folgenden soll es um das Mentale Training zur Geburtsvorbereitung gehen.

Die Wehen. Der wahrscheinlich unangenehmste Muskelschmerz der Welt. Es gibt zahlreiche Wehenarten und jede ist auf ihre Weise mehr oder weniger schmerzhaft. Doch so unangenehm diese erstaunliche Muskelkontraktion der Gebärmutter auch ist – sie ist...

Wehen fördernde Mittel. Dicke Beine, Rückenschmerzen, schlechter Schlaf (Ihr werdet Euch noch wundern, WIE schlecht er erst werden wird, wenn das Kind da ist) und jede Bewegung fühlt sich an, als ob man gleich platzt. “Also von mir aus kann 's...

Die Hausgeburt. Gebor(g)en im eigenen Zuhause. Noch bis vor wenigen Jahrzehnten gehörte man zur absoluten Minderheit, wenn man sein Kind in einem Krankenhaus zur Welt brachte. Wozu auch? Es gab genug Frauen, die mit Erfahrung und Rat und Tat zur...

Die Wassergeburt. Die erlebte Leichtigkeit des Seins. Eine Wassergeburt ist etwas ganz Besonderes. Was vor 20 Jahren noch als ausgeflippt und kurios galt, ist heute eine gängige Entbindungsmethode und bringt neben der ganzen Geburtsarbeit ein wenig...