Fitnesscenter mit umfassenden Kursangebot und Kidnerbetreuungszeiten.

Saunabereich im Fitnessstudio mit spezifschen Kinderbetreuungszeiten.

Kanga-Training - Das beste Workout mit deinem Baby.
Inklusive Trage-Check.

Einstieg in den laufenden Kurs möglich!
 

Personaltraining für Schwangere, Mamas und Papas.

Auch Kleingruppentraining möglich.

Weitere Termine nach Vereinbarung.

Dieser Kurs ist die ideale Fortsetzung des klassischen Rückbildungskurses und eignet sich aber auch für alle Frauen, die eine sportliche Aktivität wieder in Angriff nehmen möchten. Während der Schwerpunkt eines Rückbildungskurses in der Wahrnehmung des Beckenbodens liegt, fokussiert sich unser “Fitness nach der Rückbildung” darunter auf deren Kräftigung.
Das low-impact Work-out  beinhaltet nicht nur isolierte Beckenboden-, sondern auch Ganzkörperübungen: Hauptziel ist die Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, entweder mit dem eigenem Körpergewicht oder mithilfe von Kleingeräten. Als Abschluss gehört ein leichter Dehn- und Entspannungsteil dazu.
Bitte ein Getränk und Hallenschuhe mitbringen.

Infos:

Kosten:  8 x 60 Min= 72 €  oder / 10er Karte,5 Monate gültig= 100 €
Anmeldung unter: silvia.fitmamas@gmail.com oder telefonisch unter 0152 55 900 974

Die Teilnamhebestätigung erfolgt in Form einer E-Mail, mit einem Haftungsaussschuss und eine Hinweise zur Datenverarbeitung. Dies bitte am ersten Kurstag unterschrieben mitbringen.

Bezahlung: per Überweisung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn oder bar am ersten Kurstag.
Kontoinhaber: Silvia Duro
Sparkasse Mainfranken Würzburg
IBAN:417 905 000000 470 24906

Für weiter Fragen, stehe ich Euch gerne zu Verfügung und freue mich sehr Euch kennenzulernen!

Silvia (Kursleitung)

Kurs- und Fitnessangebot mit spezifischen Kinderbetreuungszeiten.

Sauna im Reha- und Gesundheitszentrum mit speziellen Kinderbtreuungszeiten.

Vielseitiges Kursangebot mit spezifischen Betreuungszeiten für Kinder.

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Mütter, die ihre Fitness nachhaltig verbessern wollen. Du kommst ohne Baby/Kind und kannst dich somit ganz auf dich konzentrieren. Egal welches Alter und Fitness-Level, bei uns ist jede Frau herzlich willkommen! Einzige Voraussetzung für Mütter nach der Geburt ihres Babys ist die bereits erfolgte Teilnahme an einem Rückbildungskurs.

In den 60 Minuten bringen wir unser Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und absolvieren nach einem schweißtreibenden Warm up ein intensives Ganzkörpertraining, das dich an deine Grenzen bringt. Wir gestalten jede Stunde individuell und sehr abwechslungsreich und nutzen zum größten Teil unser eigenes Körpergewicht, teilweise aber auch Kurzhanteln und Therabänder. Abschließend folgt ein Ganzkörper-Stretching.

Im Sommer und bei trockenem Wetter trainieren wir im Freien, im Winter nutzen wir den Sportraum. Nimm dir eine Stunde Auszeit von deinem Alltag und power dich so richtig aus, du wirst sehen, es lohnt sich!

Kursort Haus für Kiga Mariä Geburt.

Dieser Kurs ist die ideale Fortsetzung des klassischen Rückbildungskurses und eignet sich aber auch für alle Frauen, die eine sportliche Aktivität wieder in Angriff nehmen möchten. Während der Schwerpunkt eines Rückbildungskurses in der Wahrnehmung des Beckenbodens liegt, fokussiert sich unser “Fitness nach der Rückbildung” darunter auf deren Kräftigung.
Das low-impact Work-out  beinhaltet nicht nur isolierte Beckenboden-, sondern auch Ganzkörperübungen: Hauptziel ist die Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, entweder mit dem eigenem Körpergewicht oder mithilfe von Kleingeräten. Als Abschluss gehört ein leichter Dehn- und Entspannungsteil dazu.
Bitte ein Getränk und Hallenschuhe mitbringen.

Infos:

Kosten:  8 x 60 Min= 72 €  oder / 10er Karte,5 Monate gültig= 100 €
Anmeldung unter: silvia.fitmamas@gmail.com oder telefonisch unter 0152 55 900 974

Die Teilnamhebestätigung erfolgt in Form einer E-Mail, mit einem Haftungsaussschuss und eine Hinweise zur Datenverarbeitung. Dies bitte am ersten Kurstag unterschrieben mitbringen.

Bezahlung: per Überweisung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn oder bar am ersten Kurstag.
Kontoinhaber: Silvia Duro
Sparkasse Mainfranken Würzburg
IBAN:417 905 000000 470 24906

Für weiter Fragen, stehe ich Euch gerne zu Verfügung und freue mich sehr Euch kennenzulernen!

Silvia (Kursleitung)