Egal ob in der Schwangerschaft oder als frisch gebackene Mama: mit Yoga kannst du Kraft tanken, die Seele baumeln lassen und dich selbst mit tiefer Ruhe und Entspannung beschenken. Yoga in der Schwangerschaft kann das Vertrauen in den eigenen Körper stärken und dich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten. Eine bewusste Atmung als elementarer Bestandteil des Schwangeren-Yogas unterstützt dich, tiefer zu entspannen und somit wirksamer für deinen Körper da zu sein.
Im Kurs „Yoga nach der Geburt“ stehst allein du im Mittelpunkt. Du hast Zeit und Raum, deine Energiereserven wieder aufzutanken und etwas für dich zu tun. Dabei konzentrieren sich die Übungen auf den Beckenboden, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur. Dazu gibt es aber auch Entspannungstechniken und Atemübungen.
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit – all das biete ich in meiner Yogapraxis und ist das, was ich meinen Teilnehmerinnen von Herzen und mit großer Freude weitergeben möchte. Die Anpassungen der Yogaübungen an die physischen und emotionalen Voraussetzungen jeder einzelnen Teilnehmerin ist dabei ein wichtiger Bestandteil, da nur so jede im Gruppenunterricht seine optimale Yogapraxis erfahren kann.
In Kürze starten zahlreiche Yoga-Kurse für Frauen in und nach der Schwangerschaft sowie Yoga zur Regeneration.
Du hast keine Zeit regelmäßig einen Yoga-Kurs zu besuchen oder möchtest individuell einen Termin für dich vereinbaren? Du hast körperliche Beschwerden, kommst in der Gruppe nicht mit oder möchtest gezielt an einem Thema arbeiten? Dann ist Yoga als Einzelunterricht deine ganz persönliche Möglichkeit, regelmäßig zu üben! Im Einzelunterricht erarbeiten wir für dich ein geeignetes Yogaprogramm, bei dem deine Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten absolut im Mittelpunkt stehen.
Alle Kurstermine und weitere Details findest du unter: www.yoga-dagmar-braun.de