Vorteile und Wirkung der Traningsmethode

Pilates als eine anspruchsvolle und zugleich sanft anpassbare Ganzkörpergymnastik bietet Ihnen die Möglichkeit optimaler Rückbildung. Ihr Körper erfährt in der Schwangerschaft viele Veränderungen und diese wirken nach. Gelenke und Bänder sind weiterhin locker und daher vielleicht instabil. Die präzisen und kontrollierten Bewegungen des Pilates helfen deshalb sich langsam und bewusst das Körpergefühl zurück zu erobern, welches sie vor einer Schwangerschaft hatten. In hochwertigem Pilates wird stark auf die Qualität der Bewegung geachtet, denn diese nützt Ihnen als junger Mutter deutlich mehr als die Quantität an Bewegung. Um als junge Mutter ihr Baby gut, sicher und gesund tragen zu können, brauchen Sie zwingend die Muskeln des Bauches, des Rumpfes und Rückens und natürlich die Muskulatur des Beckenbodens, die eine solide Basis des Bauchraums bildet...