Yoga für Schwangere mit Sandra

Yoga zur Entspannung um zum Krafttanken in der Schwangerschaft sowie zum Erlernen von Entspannungs- und Durchhalteübungen sowie Atemtechniken für die anstehende Geburt.

Die perfekte Balance für Dich zur Unterstützung in Deiner Schwangerschaft

Während meiner beiden Schwangerschaften habe ich Yoga als sehr wohltuend empfunden. Vieles war mir jedoch zu dynamisch und kraftvoll. In meiner Yogastunde werden wir Elemente aus dem Yin Yoga und Elemente aus dem Yang Yoga praktizieren, um Dir und Deinem Körper in Deiner Schwangerschaft die optimale Unterstützung geben zu können. Mit Yin Yoga werden Verspannungen auf einer tiefen Ebene gelöst, Dein Körper und Dein Geist kommen zur Ruhe. Die Elemente aus dem Yang Yoga sind etwas aktiver und helfen Dir z.B. Deine Rückenmuskulatur aufzubauen, den Füße aktiv zu unterstützen. Auch sanfte Flows im Atemrhythmus können Bestandteil der Stunde sein, um Deinen Kreislauf etwas anzuregen und Deine Beweglichkeit zu erhalten.

Zudem schenkt diese Praxis Dir Zeit, um Dich in Ruhe Deinem Kind hinzuwenden - in unserem bewegten Alltag kommt dies oft zu kurz.

Ich werde auf Deine Bedürfnisse als Schwangere eingehen, so dass die Yogapraxis für Dich eine Unterstützung während der ganzen Schwangerschaft sein kann. Auch der Raum für das heutige Empfinden und der Austausch mit den anderen Kursteilnehmerinnen ist Bestandteil meiner Yogastunde für Schwangere.

Yoga für Schwangere mit Sandra

Yoga Kurs in der Schwangerschaft.

Die perfekte Balance für Dich zur Unterstützung in Deiner Schwangerschaft

Während meiner beiden Schwangerschaften habe ich Yoga als sehr wohltuend empfunden. Vieles war mir jedoch zu dynamisch und kraftvoll. In meiner Yogastunde werden wir Elemente aus dem Yin Yoga und Elemente aus dem Yang Yoga praktizieren, um Dir und Deinem Körper in Deiner Schwangerschaft die optimale Unterstützung geben zu können. Mit Yin Yoga werden Verspannungen auf einer tiefen Ebene gelöst, Dein Körper und Dein Geist kommen zur Ruhe. Die Elemente aus dem Yang Yoga sind etwas aktiver und helfen Dir z.B. Deine Rückenmuskulatur aufzubauen, den Füße aktiv zu unterstützen. Auch sanfte Flows im Atemrhythmus können Bestandteil der Stunde sein, um Deinen Kreislauf etwas anzuregen und Deine Beweglichkeit zu erhalten.

Zudem schenkt diese Praxis Dir Zeit, um Dich in Ruhe Deinem Kind hinzuwenden - in unserem bewegten Alltag kommt dies oft zu kurz.

Ich werde auf Deine Bedürfnisse als Schwangere eingehen, so dass die Yogapraxis für Dich eine Unterstützung während der ganzen Schwangerschaft sein kann. Auch der Raum für das heutige Empfinden und der Austausch mit den anderen Kursteilnehmerinnen ist Bestandteil meiner Yogastunde für Schwangere.

Yoga für Schwangere mit Sandra

Yogakurs ab der 16 Schwangerschaftswoche.

Yoga Kurs in der Schwangerschaft.

Die perfekte Balance für Dich zur Unterstützung in Deiner Schwangerschaft

Während meiner beiden Schwangerschaften habe ich Yoga als sehr wohltuend empfunden. Vieles war mir jedoch zu dynamisch und kraftvoll. In meiner Yogastunde werden wir Elemente aus dem Yin Yoga und Elemente aus dem Yang Yoga praktizieren, um Dir und Deinem Körper in Deiner Schwangerschaft die optimale Unterstützung geben zu können. Mit Yin Yoga werden Verspannungen auf einer tiefen Ebene gelöst, Dein Körper und Dein Geist kommen zur Ruhe. Die Elemente aus dem Yang Yoga sind etwas aktiver und helfen Dir z.B. Deine Rückenmuskulatur aufzubauen, den Füße aktiv zu unterstützen. Auch sanfte Flows im Atemrhythmus können Bestandteil der Stunde sein, um Deinen Kreislauf etwas anzuregen und Deine Beweglichkeit zu erhalten.

Zudem schenkt diese Praxis Dir Zeit, um Dich in Ruhe Deinem Kind hinzuwenden - in unserem bewegten Alltag kommt dies oft zu kurz.

Ich werde auf Deine Bedürfnisse als Schwangere eingehen, so dass die Yogapraxis für Dich eine Unterstützung während der ganzen Schwangerschaft sein kann. Auch der Raum für das heutige Empfinden und der Austausch mit den anderen Kursteilnehmerinnen ist Bestandteil meiner Yogastunde für Schwangere.